Jak wybrać poduszki odpowiadające Twoim potrzebom

Poduszki są kluczowe dla dobrego snu. Na rynku dostępne są poduszki wykonane z różnych materiałów, w wielu rozmiarach i z różnym poziomem komfortu. Jeśli nie śpisz na właściwej, może to prowadzić do dyskomfortu podczas snu i wpływać na jakość życia. Poduszka idealna dla kogoś, kto śpi na brzuchu, może być mało wygodna dla osoby śpiącej na plecach. Przy ilości modeli poduszek dostępnych na rynku, znalezienie idealnej dla siebie może być trudne.

Poduszki różnią się materiałem wypełnienia, rozmiarem, jędrnością, przepuszczalnością powietrza i nie tylko, a idealna opcja będzie zależeć od pozycji spania, preferowanych wypełnień i osobistych potrzeb. Ten prosty przewodnik wyjaśnia, jak wybrać poduszki, które pomogą Ci spać spokojnie przez całą noc.

Jaki jest najlepszy materiał na poduszki?

Poduszki mogą być wypełnione różnymi materiałami, od puszystych po twarde. Wypełnienia poduszek można podzielić na dwie kategorie: syntetyczne i naturalne. Wypełnienia syntetyczne są często wykonane z silikonowanych włókien poliestrowych, które są bardzo miękkie i zachowują swój kształt, podczas gdy naturalne wypełnienia zawierają naturalne materiały, które zatrzymują powietrze dla lepszej izolacji. Oto najpopularniejsze materiały wypełniające poduszki.

Poduszki z pianką memory

Poduszki wykonane z pianki memory będą dopasowane do konturów głowy i szyi. Dostosowując się do kształtu, poduszka pozwala głowie i ramionom spoczywać w naturalnej pozycji. Poduszki te dostosowują się do Twojego ciała w ciągu nocy, zapewniając komfortowy sen. Są one odpowiednie dla osób cierpiących na bóle szyi, ramion i pleców. Jedynym minusem poduszek z pianki memory jest to, że nie są tak oddychające jak poduszki z innym wypełnieniem, więc mają tendencję do nagrzewania się w nocy.

Poduszki poliestrowe

Wszechstronność i przystępność poduszek z poliestrowym wypełnieniem sprawia, że są one jednymi z najpopularniejszych poduszek na rynku. Są lekkie, miękkie i wygodne. Co więcej, dobrze się kompresują i często są wyposażone w zapięcie na zamek błyskawiczny, które pozwala dodawać lub usuwać wypełnienia, aby móc dostosować je do pozycji snu. Poduszki poliestrowe są również łatwe w utrzymaniu. Można je wrzucić do pralki i wysuszyć w suszarce. Minusem tych poduszek jest to, że mają tendencję do przyciągania kurzu i nie utrzymują dobrze swojego kształtu. Decydując się na takie wypełnienie pamiętaj, że być może będziesz musiał częściej wymieniać poduszkę.

Poduszki bambusowe

Poduszki bambusowe biorą swoją nazwę od włókien bambusowych, które tworzą materiał wpleciony w osłonę. Sama poduszka jest wypełniona rozdrobnioną pianką memory. Włókna bambusowe w pokryciu mają małe szczeliny i otwory, które odprowadzają wilgoć i ciepło. Bambus jest lepszym wyborem, gdy zależy Ci na utrzymaniu chłodnej i suchej powierzchni niż inne materiały. Ponadto włókna bambusowe są miękkie i lśniące, przypominają jedwab. Bambus może być również odporny na rozwój bakterii i jest mniej prawdopodobne, że wywoła reakcję alergiczną. Minusem poduszek bambusowych jest to, że są one trochę ciężkie i z czasem mogą sprawiać wrażenie zbitych.

Poduszki puchowe

Pierze to prawdopodobnie najdroższy materiał wypełniający, poduszki wypełnione puchem są super miękkie, dzięki czemu głowa może się w nich zapaść. Te poduszki wypełnia się puchem kaczek i gęsi. Pierze jest mierzone w „mocy napełniania”. Jest to ilość miejsca, jaką zajmuje uncja puchu. Im wyższa wartość, tym dłużej poduszka pozostanie twarda. Puchowe poduszki są lekkie i puszyste, ale nie zapewniają dużego wsparcia.

Jak dobrać poduszkę do stylu spania?

Pozycja spania będzie miała wpływ na wybór poduszki. Dzieje się tak dlatego, że pozycja spania wpływa na ułożenie kręgosłupa. Niewłaściwe ustawienie sprawi, że Twoja noc będzie nieprzyjemna i prawdopodobnie obudzisz się z bólem szyi. Tak więc, znalezienie poduszki, która pasuje do Twojej pozycji snu, jest ważne.

Osoby śpiące na plecach

Jeśli śpisz na plecach, średniej twardości poduszka podtrzyma głowę i utrzyma naturalną krzywiznę górnego odcinka kręgosłupa. Pianka, puch i wełna są popularnym wyborem dla osób, które śpią na plecach, ponieważ zapewniają wygodną powierzchnię, która nie jest zbyt miękka.

Osoby śpiące na boku

Ludzie, którzy śpią na boku potrzebują poduszki, która jest nieco twardsza niż poduszki dla amatorów spania na plecach. Wybierz poduszkę, która utrzyma Twoją głowę i szyję w jednej linii. Umieszczenie poduszki między kolanami i ugięcie nóg może również pomóc w utrzymaniu kręgosłupa w naturalnej pozycji. Poduszki z wypełnieniem z naturalnych materiałów i pianki memory są idealne dla osób śpiących na boku.

Osoby śpiące na brzuchu

Spanie na brzuchu zmusza kręgosłup do skrętu. Wybór odpowiedniej poduszki zapobiegnie nadwyrężeniu kręgosłupa. Gruba poduszka podniesie Twoją głowę, przez co ryzykujesz wygięcia kręgosłupa do tyłu. Zasadniczo poduszki, które mają bardziej miękkie wypełnienie, takie jak puch lub pierze, są idealne dla osób śpiących na brzuchu.

Jaka jest najlepsza poduszka dla Twoich potrzeb?

Wybór poduszki, która pasuje do Twojego stylu spania, jest ważny, ale zaleca się również uwzględnienie konkretnych potrzeb. Na przykład, jeśli masz astmę lub często odczuwasz ból szyi i ramion, możesz znaleźć poduszki specjalnie zaprojektowane do radzenia sobie z takimi problemami. Spójrzmy na niektóre poduszki, których możesz użyć do walki z przyczynami kiepskiego snu.

Poduszki pomagające na ból szyi

Jeśli cierpisz na ból szyi, możesz złagodzić ten stan, używając poduszek z pianki memory. Te poduszki amortyzują głowę i zapewniają dobrą pozycję szyi.

Poduszki pomagające utrzymać chłodną powierzchnię

Nagrzewająca się poduszka często przeszkadza w spaniu. Jeśli często się przegrzewasz, najlepszym rozwiązaniem są poduszki chłodzące. Rozwiążesz problem znajdując poduszkę, która pochłania ciepło, zapewniając spokojną noc.

Poduszki dla osób cierpiących na astmę

Jeśli masz astmę, znajdź poduszkę, które odstraszają roztocza i inne czynniki drażniące. Poduszki antyalergiczne są idealne dla osób cierpiących na astmę, ponieważ zostały zaprojektowane tak, by być odporne na kurz i bakterie, zapewniając jednocześnie komfort potrzebny do relaksującego snu.

Poduszki dla skóry wrażliwej

Najlepsza poduszka dla osób o wrażliwej skórze to taka, która nie powoduje podrażnień ani swędzenia. Niektóre materiały syntetyczne gromadzą roztocza, które mogą powodować reakcje alergiczne, takie jak swędzenie skóry.

Poduszki dla kobiet w ciąży

Kobiety w trakcie ciąży nie zawsze mogą znaleźć odpowiednią pozycję do spania, co może prowadzić do wybudzania się i obracania przez całą noc. Poduszki dla przyszłych mam mają na celu zapewnienie komfortu całemu ciału. Zazwyczaj są większe i zajmują więcej miejsca w łóżku. Alternatywnie możesz wybrać wygodne poduszki, które pochłaniają ciepło i zapewniają chłód.

Jaki rozmiar poduszki jest najlepszy?

Poduszki są dostępne w szerokiej gamie rozmiarów, aby pasowały do różnych rozmiarów materacy. Poznanie różnych rozmiarów poduszek dostępnych na rynku pomoże Ci wybrać idealną poduszkę. Każda poduszka ma swoje zalety. Niektóre są idealne do zapewnienia wsparcia szyi i pleców, podczas gdy inne są korzystne dla całego ciała. Ogólnie rzecz biorąc, poduszki mogą być klasyfikowane jako miękkie i twarde, w zależności od wsparcia i komfortu, którego potrzebujesz. Poniżej przyjrzymy się rozmiarom poduszek, które pomogą Ci wybrać odpowiedni rozmiar dla Twojego materaca.

Poduszki w standardowych wymiarach

To Twoja podstawowa poduszka do spania. Pasuje do każdego rozmiaru łóżka i wspiera szyję i głowę. Poduszka ma wymiary 75 cm x 50 cm i idealnie mieści się w standardowej poszewce. W zależności od wypełnienia, standardowe poduszki mogą być używane przez wszystkich, bez względu na to, w jakiej pozycji śpią. Zazwyczaj jedna standardowa poduszka mieści się na podwójnym materacu, dwie na materacu typu Queen, a trzy na materacu typu King.

Poduszki na materace typu Queen

Poduszki na materace typu Queen o wymiarach 51 cm x 76 cm ściśle przylegają do standardowej poszewki. Oczywiście będą lepiej dopasowane do poszewki na poduszkę typu Queen. Poduszki te są przeznaczone do łóżek typu Queen– dwie z nich idealnie pasują na materac tego typu.

Poduszki do materacy typu King

Poduszki na łóżka typu King mają wymiary 51 cm x 91 cm i idealnie pasują do poszewek typu King. Są bardzo długie, co sprawia, ze są idealne do zapewnienia dodatkowego wsparcia dla kobiet w ciąży i osób z bólem mięśni i stawów. Dwie poduszki typu King idealnie pasują do materaca King.

Poduszki europejskie

Poduszki te mają wymiary 66 cm x 66 cm i są często używane do celów dekoracyjnych. Dodają stylu, gdy są umieszczone przy zagłówku.

Poduszki wałki

Długie i cylindryczne poduszki są idealne dla kobiet ciąży. Zapewniają wsparcie tam, gdzie go potrzebują. Taka poduszka może również zapewnić wsparcie podczas karmienia w łóżku. Być może przydadzą się również po porodzie.

Czy można spać bez poduszki?

Spanie bez poduszki dla osób śpiących na boku i plecach może nie zagrażać życiu, ale z czasem spowoduje silny ból szyi. Ponadto, jeśli często doświadczasz bólu szyi lub pleców, lub masz jakąkolwiek chorobę kręgosłupa, spanie bez poduszki może pogorszyć Twój stan. Jednak osoby śpiące na brzuchu mogą spać bez poduszki.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji poduszek

Poduszki powinny być regularnie wietrzone, aby pozbyć się wilgoci wchłanianej z ciała w nocy. Pomaga to zachować poduszkę świeżą i puszystą. Ważne jest również, aby sprawdzić etykietę poduszki pod kątem instrukcji czyszczenia. Niektóre poduszki są wyposażone w zdejmowane pokrowce, które można prać. W wilgotnym środowisku poduszki puchowe i z pierza mogą wydzielać zapach. Na szczęście możesz rozwiązać ten problem, wietrząc poduszkę. Możesz również użyć ochraniacza na poduszki, aby utrzymać je w czystości i wydłużyć ich żywotność.

Kup poduszki na vidaXL

W vidaXL mamy dużą kolekcję najwyższej jakości poduszek wykonanych z różnych materiałów, w wielu rozmiarach i kolorach. Oferujemy tylko produkty wiodących producentów, aby zapewnić Ci poduszki spełniające Twoje potrzeby w zakresie komfortu. Niezależnie od tego, czy szukasz standardowej poduszki, czy poduszki z pianką memory, która pasuje do konturów szyi i powinna zapewniać najwyższy komfort, z pewnością znajdziesz u nas taką, która pomoże Ci dobrze spać. Każdy z pewnością znajdzie idealną poduszkę w naszej kolekcji, bez względu na pozycję w której śpi. Wszystkie nasze naturalne i syntetyczne poduszki mają wiele zalet, które wspomagają dobry sen.